Du samedi 10 au soir au jeudi 15 août 2019 à la maison d'Aum en Dordogne (24 )
COMPLET
Des dates peuvent être ajoutées selon vos possibilités. N'hésitez pas à me contacter
En raison de l’intérêt porté à ce séjour par nombre d'entre vous l'été dernier, nous vous proposons à nouveau ce séjour. Attention, le nombre de places étant limité, n'hésitez pas à vous inscrire rapidement. De plus, une remise vous est offerte pour toute inscription avant le 31 mai 2019.
Des dates peuvent être ajoutées selon vos possibilités. N'hésitez pas à me contacter
En raison de l’intérêt porté à ce séjour par nombre d'entre vous l'été dernier, nous vous proposons à nouveau ce séjour. Attention, le nombre de places étant limité, n'hésitez pas à vous inscrire rapidement. De plus, une remise vous est offerte pour toute inscription avant le 31 mai 2019.
Cinq jours pour expérimenter le jeûne, associé à la pratique du yoga, pour un nettoyage sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel, en lien avec les 5 éléments.
Cinq jours pour vous ressourcer. Cinq jours d'aventure, de découverte, de dépassement de soi et de renouveau.
Le tout de façon adapté à chacun, grâce à une formule mise en place pour vous, au sein d'un petit groupe permettant un accompagnement individuel.
Cinq jours pour vous ressourcer. Cinq jours d'aventure, de découverte, de dépassement de soi et de renouveau.
Le tout de façon adapté à chacun, grâce à une formule mise en place pour vous, au sein d'un petit groupe permettant un accompagnement individuel.
Des accompagnatrices expérimentées
Ce séjour est né d'une rencontre. Celle de Séverine Fézard, professeur de yoga et d'Amandine Clausse, naturopathe, réflexothérapeute et enseignante Reiki. Ajoutez à ceci un intérêt tout particulier pour le jeûne qui, après avoir été expérimenté individuellement puis mis en pratique lors d'accompagnement de groupes, a permis cette aventure unique : Des séjours de jeûnes et yoga pour vous permettre, à votre tour, de vivre cette expérience Extra-Ordinaire.
Un petit groupe chaleureux
Le séjour est limité à 8 personnes (5 personnes minimum), afin de préserver la qualité de présence pour chacun et un accompagnement de qualité.
L’harmonie du groupe est une des clés pour vivre confortablement l’expérience du jeûne. Cette harmonie est véritablement nourrissante et la qualité des échanges offre un précieux soutien dans les différentes phases du jeûne. Ainsi, des liens se créent. Vous serez alors prêts à vous libérer totalement et en pleine confiance.
L’harmonie du groupe est une des clés pour vivre confortablement l’expérience du jeûne. Cette harmonie est véritablement nourrissante et la qualité des échanges offre un précieux soutien dans les différentes phases du jeûne. Ainsi, des liens se créent. Vous serez alors prêts à vous libérer totalement et en pleine confiance.
Un lieu ressourçant
Au cœur d’un écrin de verdure, la maison d’Aum, rénovée avec des matériaux écologiques en Dordogne vous séduira.
A mi-chemin entre Périgueux et Bergerac, sur un site naturel, vallonné et boisé, entouré de prairies, d’arbres, avec les chants d’oiseaux pour uniques voisins vous serez accueillis dans un gîte de 125m2 en chambres partagés de 3 lits maximum. Ajoutez à ceci une piscine où vous pourrez vous détendre et profiter pleinement de votre séjour.
Tous les ingrédients sont alors réunis pour vous permettre un total lâcher prise.
A mi-chemin entre Périgueux et Bergerac, sur un site naturel, vallonné et boisé, entouré de prairies, d’arbres, avec les chants d’oiseaux pour uniques voisins vous serez accueillis dans un gîte de 125m2 en chambres partagés de 3 lits maximum. Ajoutez à ceci une piscine où vous pourrez vous détendre et profiter pleinement de votre séjour.
Tous les ingrédients sont alors réunis pour vous permettre un total lâcher prise.
Au programme
Afin de nourrir la totalité de votre être, nous vous accompagnerons en toute bienveillance quotidiennement et des ateliers thématiques vous seront proposé
LA THÉMATIQUE DES 5 ELEMENTS : terre, eau, feu, air et éther
Selon la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), nous sommes constitués de ces 5 éléments : l’élément terre représentant nos structure osseuse, l’eau, nos fluides internes, le feu, nos mécanismes de transformation tels la digestion, l’air, les échanges gazeux et l’éther représentant la dimension la plus subtile de notre nature.
Chaque journée de votre séjour sera consacrée à un élément, afin de réharmoniser corps et esprit, et abordés à travers le yoga, la danse le chant et des ateliers naturopathiques
LA THÉMATIQUE DES 5 ELEMENTS : terre, eau, feu, air et éther
Selon la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), nous sommes constitués de ces 5 éléments : l’élément terre représentant nos structure osseuse, l’eau, nos fluides internes, le feu, nos mécanismes de transformation tels la digestion, l’air, les échanges gazeux et l’éther représentant la dimension la plus subtile de notre nature.
Chaque journée de votre séjour sera consacrée à un élément, afin de réharmoniser corps et esprit, et abordés à travers le yoga, la danse le chant et des ateliers naturopathiques
LE YOGA
Le yoga qui vous accompagnera tout le long du séjour est accessible à tous. Il apporte la détente en profondeur et régénère corps et esprit. C’est un yoga très doux et très énergétique qui permet d’explorer délibérément les états de conscience si particuliers au jeûne.
Chaque jour 2 rendez-vous vous sont proposés, en lien avec la thématique du jour :
Le yoga qui vous accompagnera tout le long du séjour est accessible à tous. Il apporte la détente en profondeur et régénère corps et esprit. C’est un yoga très doux et très énergétique qui permet d’explorer délibérément les états de conscience si particuliers au jeûne.
Chaque jour 2 rendez-vous vous sont proposés, en lien avec la thématique du jour :
- Une séance à base de postures, prises toujours en douceur et adaptées aux capacités de chacun,
- Une séance plus axée sur la relaxation, la méditation et le yoga du son.
LES ATELIERS NATUROPATHIQUES
L’occasion de repartir avec en main de nombreuses clefs pour ouvrir les portes de l'autonomie en matière d’alimentation saine et de santé.
En respect avec le thème de votre séjour, les ateliers naturo aborderont différents sujets qui vous permettront de reprendre, à votre retour chez vous, de saines habitudes de vie.
L’occasion de repartir avec en main de nombreuses clefs pour ouvrir les portes de l'autonomie en matière d’alimentation saine et de santé.
En respect avec le thème de votre séjour, les ateliers naturo aborderont différents sujets qui vous permettront de reprendre, à votre retour chez vous, de saines habitudes de vie.
- Terre : L'équilibre alimentaire
- Air : Les technique de rééducation cardio pulmonaire, bol d'air Jacquier
- Eau : Les boissons santé et hydrolats
- Feu : Le système digestif et les associations alimentaires
- Ether : La dimension énergétique et émotionnelle de l'être et ses huiles essentielles
Contenu type d'une journée
- Réveil échelonné
- Exercices pour réveiller le corps après une nuit de repos
- Tisane ou jus frais
- Séance de yoga sur le thème de la journée
- Marche pour activer l'élimination des toxines
- Temps de repos guidés pour vous permettre de vivre ce jeûne le plus sereinement possible
- Atelier naturo
- Temps libre (piscine, lecture…)
- Séance de yoga doux : relaxation/méditation/chant
- Bouillon de légumes
- Cercle de paroles
- Soirée thématique : projections de reportages, conférences, ateliers thématiques …
Déroulement du jeûne
Si vous n’avez jamais jeûné. RASSUREZ-VOUS ! Cette expérience n’est pas une performance mais une invitation pour être à l'écoute de votre corps et de ses besoins ! Vous allez alors découvrir que lorsque le corps n’est pas alimenté, c'est l'âme qui a faim !
La semaine précédente
Nous vous guiderons quotidiennement pour amorcer en douceur, chez vous, une «descente alimentaire» qui permettra de préparer votre corps et votre esprit à la période de jeûne.
Séjour
Samedi 10 août à partir de 18 heures, un jus de bienvenue vous sera proposé afin de marquer le début réel du jeûne.
Durant le séjour, nous vous proposerons des jus de fruits et légumes et des bouillons selon la méthode du jeûne Buschinger afin de limiter la perte calorique et de vous permettre de vivre l'expérience plus en douceur.
La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée sera biologique, végétalienne et autant que possible locale.
Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise.
Fin de séjour
Jeudi 15 août 17h.
Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon progressive et douce qui auront été abordés durant la semaine et qui seront reprises dans un manuel de bord, remis le premier jour.
Nous proposerons également un suivi post jeûne à ceux qui le souhaitent et qui en ressentent le besoin.
La semaine précédente
Nous vous guiderons quotidiennement pour amorcer en douceur, chez vous, une «descente alimentaire» qui permettra de préparer votre corps et votre esprit à la période de jeûne.
Séjour
Samedi 10 août à partir de 18 heures, un jus de bienvenue vous sera proposé afin de marquer le début réel du jeûne.
Durant le séjour, nous vous proposerons des jus de fruits et légumes et des bouillons selon la méthode du jeûne Buschinger afin de limiter la perte calorique et de vous permettre de vivre l'expérience plus en douceur.
La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée sera biologique, végétalienne et autant que possible locale.
Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise.
Fin de séjour
Jeudi 15 août 17h.
Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon progressive et douce qui auront été abordés durant la semaine et qui seront reprises dans un manuel de bord, remis le premier jour.
Nous proposerons également un suivi post jeûne à ceux qui le souhaitent et qui en ressentent le besoin.
Informations pratiques pour le séjour
- Tarif du séjour
450€ ou 390€ si inscription avant le 31 mai 2018
+ Hébergement ( 140 pour 8 participants - à 220 € pour 5 participants )
Comprend : suivis pré et post jeûne journalier de deux semaines ( 2 fois 7 jours ) par mail et / ou téléphone, toutes les activités ( piscine, ateliers, yoga ... ), le manuel, jus et bouillons de fruits et légumes biologiques, repas de reprise alimentaire.
Accès :
En train : Gares les plus proches Périgueux ou Bergerac
En voiture : A 5H45 de Paris (570km), 1H45 de Bordeaux (120km), 30mn de Périgueux (25km).
Modalités d'inscriptions
Pour des raisons de logistique, les inscriptions seront clôturées 15 jours avant la date du séminaire.
Le nombre de participants étant limité, nous vous invitons à vous inscrire dès maintenant pour être sûr de retenir votre place.
Versement des arrhes valant réservation
Pour réserver votre place, merci de nous faire parvenir le plus tôt possible un chèque d'arrhes d'un montant de 225 €. Il ne sera encaissé qu'une fois le séjour effectué.
A l'ordre de - Séverine Fezard, à l'adresse suivante : Route de Nontron, 24300 Abjat sur Bandiat
- Amandine Clausse, à l'adresse suivante : Le parc, 1 route des carmes, 86600 Celle Levescault
- Au dos du chèque, à l'aide d'un post-it, merci de bien vouloir nous préciser vos nom, prénom, numéro de téléphone et courriel.
En cas d'annulation du séjour de notre part ( en cas de participants insuffisants ), vous serez remboursé en totalité.
En cas d'annulation du séjour de votre part, vous serez remboursé : - intégralement pour un désistement avant le 5 juin
- à 50% pour un désistement entre le 6 juin et le 5 juillet
- à 25% pour un désistement entre le 6 juillet et le 31 juillet
- pas de remboursement après le 1er août
Amandine : Tél : 06 76 94 38 66 - www.santereflex.fr
Séverine : Tél : 06 26 25 91 40 - www.qualitedetre-yoga.fr
Au plaisir de partager ensemble
Séverine et Amandine