Du 27 AVRIL AU 2 MAI 2020
Cinq jours pour expérimenter le jeûne, pour un nettoyage sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel. Cinq jours pour vous ressourcer. Cinq jours d’aventure, de découverte, de dépassement de soi et de renouveau. Le tout de façon adaptée à chacun, grâce à une formule douce mise en place pour vous, au sein d’un petit groupe permettant un accompagnement individuel.
UNE NATUROPATHE JUSTE POUR VOUS !
Ce séjour est né d'un constat, quand nous entrons dans le monde de la santé naturelle, nous avons besoin de reprendre les bases d'une santé naturelle, loin des fausses croyances. D'apprendre les clefs du bien être et surtout, de les mettre en pratique pour les intégrer.
Et c'est là tout l'objectif de ce séjour. A travers des ateliers thématiques ludiques et pratiques quotidiens, vous entrerez dans ce monde extra-ordinaire tout en mettant en lumière différentes manières de le transposer à votre quotidien lors de votre retour à la maison.
Et c'est là tout l'objectif de ce séjour. A travers des ateliers thématiques ludiques et pratiques quotidiens, vous entrerez dans ce monde extra-ordinaire tout en mettant en lumière différentes manières de le transposer à votre quotidien lors de votre retour à la maison.
UN LIEU RESSOURÇANT
Au cœur d’un ilot de forêt dans le Poitou, un gite rénové à partir de matériaux nobles et écologiques rassemble tous les éléments qui invitent à la détente et au réveil du corps pour aborder la saison printannière en toute sérénité. Situé entre Poitiers et Tours, vous serez accueillis dans ce petit coin de paradis. Les 5 chambres sont aménagées pour accueillir une à deux personnes selon les besoins. Tout sera mis en place pour vous permettre de vous relaxer et de profiter pleinement de votre séjour.
Tous les ingrédients sont réunis pour vous permettre un total lâcher prise !
Tous les ingrédients sont réunis pour vous permettre un total lâcher prise !
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UN PETIT GROUPE CHALEUREUX
Le séjour est volontairement limité à 8 personnes (4 personnes minimum), afin de préserver la qualité de présence pour chacun et un accompagnement personnalisé. L’harmonie du groupe est une des clés pour vivre confortablement l’expérience du jeûne. Cette harmonie est véritablement nourrissante. La qualité des échanges offre un précieux soutien dans les différentes phases du jeûne. Ainsi, des liens se créent. Vous serez alors prêts à vous libérer totalement et en pleine confiance.
AU PROGRAMME
Afin de nourrir la totalité de votre être, nous vous accompagnerons en toute bienveillance quotidiennement et des ateliers thématiques vous seront proposés.
Vous aurez accès au sauna ou au bain nordique (en fonction des séjours) pour bénéficier des bienfaits de la chaleur durant le jeûne.
Des soins tel que le Reiki, le Dien Chan ou des massages, proposés par des intervenants extérieurs, vous seront également proposés sur réservation.
Vous aurez accès au sauna ou au bain nordique (en fonction des séjours) pour bénéficier des bienfaits de la chaleur durant le jeûne.
Des soins tel que le Reiki, le Dien Chan ou des massages, proposés par des intervenants extérieurs, vous seront également proposés sur réservation.
LES ATELIERS NATUROPATHIQUES
L’occasion de repartir avec en main de nombreuses clefs pour ouvrir les portes de l’autonomie en matière d’alimentation saine et de santé. En respect avec le thème de votre séjour, les ateliers naturo aborderont différents sujets qui vous permettront de reprendre, à votre retour chez vous, de saines habitudes de vie.
L’équilibre alimentaire
Les boissons santé et hydrolats
Le système digestif et les associations alimentaires
Les techniques de rééducation cardio pulmonaire,
La dimension énergétique et émotionnelle de l’être et ses huiles essentielles
Les jus frais
L’occasion de repartir avec en main de nombreuses clefs pour ouvrir les portes de l’autonomie en matière d’alimentation saine et de santé. En respect avec le thème de votre séjour, les ateliers naturo aborderont différents sujets qui vous permettront de reprendre, à votre retour chez vous, de saines habitudes de vie.
L’équilibre alimentaire
Les boissons santé et hydrolats
Le système digestif et les associations alimentaires
Les techniques de rééducation cardio pulmonaire,
La dimension énergétique et émotionnelle de l’être et ses huiles essentielles
Les jus frais
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CONTENU TYPE D'UNE JOURNÉE
Réveil échelonné
Tisane
Marche à pied et réveil corporel
Jus frais
Temps de repos guidés pour vous permettre de vivre ce jeûne le plus sereinement possible
Marche pour activer l’élimination des toxines
Atelier naturopathique
Temps libre (sauna, bain nordique, lecture…)
Méditation en mouvement
Bouillon de légumes
Cercle de paroles
Soirée thématique : projections de reportages, jeux, ateliers thématiques
Tisane
Marche à pied et réveil corporel
Jus frais
Temps de repos guidés pour vous permettre de vivre ce jeûne le plus sereinement possible
Marche pour activer l’élimination des toxines
Atelier naturopathique
Temps libre (sauna, bain nordique, lecture…)
Méditation en mouvement
Bouillon de légumes
Cercle de paroles
Soirée thématique : projections de reportages, jeux, ateliers thématiques
DÉROULEMENT DU JEÛNE
Si vous n’avez jamais jeûné. RASSUREZ-VOUS ! Cette expérience n’est pas une performance mais une invitation pour être à l’écoute de votre corps et de ses besoins ! Vous allez alors découvrir que lorsque le corps n’est pas alimenté, c’est l’âme qui est nourrie !
La semaine précédente Nous vous guiderons quotidiennement pour amorcer en douceur, chez vous, une «descente alimentaire» qui permettra de préparer votre corps et votre esprit à la période de jeûne.
Séjour Lundi 27 Avril, à partir de 18H, une infusion de bienvenue vous sera proposé afin de marquer le début réel du jeûne. Nous vous accompagnerons dans un processus de nettoyage intestinal si vous ne l'avez pas fait chez vous afin de faciliter l’élimination et de favoriser votre bien être sur la suite de la semaine.
Durant le séjour, nous vous proposerons des jus de fruits et légumes frais et des bouillons selon la méthode du jeûne Buschinger (tisanes, jus et bouillon de légumes) afin de limiter la perte calorique et de vous permettre de vivre l’expérience plus en douceur. La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée sera biologique, végétalienne et autant que possible locale. Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise.
Fin de séjour Samedi 2 Mai à 17h. Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon progressive et douce qui auront été abordés durant la semaine et qui seront reprises dans un manuel de bord, remis le premier jour. Nous proposerons également un suivi post jeûne à ceux qui le souhaitent et qui en ressentent le besoin.
La semaine précédente Nous vous guiderons quotidiennement pour amorcer en douceur, chez vous, une «descente alimentaire» qui permettra de préparer votre corps et votre esprit à la période de jeûne.
Séjour Lundi 27 Avril, à partir de 18H, une infusion de bienvenue vous sera proposé afin de marquer le début réel du jeûne. Nous vous accompagnerons dans un processus de nettoyage intestinal si vous ne l'avez pas fait chez vous afin de faciliter l’élimination et de favoriser votre bien être sur la suite de la semaine.
Durant le séjour, nous vous proposerons des jus de fruits et légumes frais et des bouillons selon la méthode du jeûne Buschinger (tisanes, jus et bouillon de légumes) afin de limiter la perte calorique et de vous permettre de vivre l’expérience plus en douceur. La totalité de l’alimentation qui vous sera proposée sera biologique, végétalienne et autant que possible locale. Le dernier jour, nous préparerons et partagerons un repas de reprise.
Fin de séjour Samedi 2 Mai à 17h. Vous rentrerez avec des indications pour vivre votre reprise alimentaire de façon progressive et douce qui auront été abordés durant la semaine et qui seront reprises dans un manuel de bord, remis le premier jour. Nous proposerons également un suivi post jeûne à ceux qui le souhaitent et qui en ressentent le besoin.
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INFORMATIONS PRATIQUES SUR LE SÉJOUR
Matériel nécessaire :
Une serviette de toilette et votre nécessaire pour les 5 jours
Pour les femmes, des serviettes périodiques ou coupes menstruelles, même si cela n’est pas la période de vos règles.
Un gant de crin
Un gratte langue
De l’huile de coco
Une ou deux bouillottes
Un petit sac à dos pour la promenade
Un thermos
Tenue de randonnée et tenue légère : chaussures de marche, short ou/et pantalon souple, maillot de bain, T-Shirts, pull chaud, imperméable…
Un tapis de yoga et un gros coussin pour une assise confortable
Un carnet pour vos notes et un pour réaliser un journal de jeûne
Des feuilles, des crayons pour dessiner, de la peinture ou ce qui vous passe par la tête pour créer…
De la lecture
Deux packs d’eau ( mont rouscous, rosée de la reine et/ou volvic )
Et le plus important : votre bonne humeur ! (Si vous n’en avez pas trop en ce moment, ça ira aussi, on partagera !)
IMPORTANT : Ne pas apporter avec vous de cigarettes, chewing-gum, parfum, alcools afin de ne pas perturber le réveil de vos sens (goût, odorat). N’apportez pas de nourriture, nous nous en chargeons ! Vos éventuelles prescriptions médicales habituelles ne doivent pas être interrompues.
Une serviette de toilette et votre nécessaire pour les 5 jours
Pour les femmes, des serviettes périodiques ou coupes menstruelles, même si cela n’est pas la période de vos règles.
Un gant de crin
Un gratte langue
De l’huile de coco
Une ou deux bouillottes
Un petit sac à dos pour la promenade
Un thermos
Tenue de randonnée et tenue légère : chaussures de marche, short ou/et pantalon souple, maillot de bain, T-Shirts, pull chaud, imperméable…
Un tapis de yoga et un gros coussin pour une assise confortable
Un carnet pour vos notes et un pour réaliser un journal de jeûne
Des feuilles, des crayons pour dessiner, de la peinture ou ce qui vous passe par la tête pour créer…
De la lecture
Deux packs d’eau ( mont rouscous, rosée de la reine et/ou volvic )
Et le plus important : votre bonne humeur ! (Si vous n’en avez pas trop en ce moment, ça ira aussi, on partagera !)
IMPORTANT : Ne pas apporter avec vous de cigarettes, chewing-gum, parfum, alcools afin de ne pas perturber le réveil de vos sens (goût, odorat). N’apportez pas de nourriture, nous nous en chargeons ! Vos éventuelles prescriptions médicales habituelles ne doivent pas être interrompues.
TARIF DU SÉJOUR
450€ ou 380€ si inscription avant le 1er Mars + Hébergement ( 100 € à 160 € selon le nombre de participants )
Comprend : suivis pré et post jeûne journalier de deux semaines (2 fois 7 jours ) par mail et / ou téléphone, toutes les activités (sauna, bain nordique, ateliers … ), le manuel, jus et bouillons de fruits et légumes biologiques, repas de reprise alimentaire.
Comprend : suivis pré et post jeûne journalier de deux semaines (2 fois 7 jours ) par mail et / ou téléphone, toutes les activités (sauna, bain nordique, ateliers … ), le manuel, jus et bouillons de fruits et légumes biologiques, repas de reprise alimentaire.
ACCÈS
Train : Gares les plus proches Poitiers, Châtellerault
En voiture : A 3H30 de Paris (330 km), 3H de Bordeaux (284 km), 33 min de Poitiers (30 km).
En voiture : A 3H30 de Paris (330 km), 3H de Bordeaux (284 km), 33 min de Poitiers (30 km).
MODALITÉS D'INSCRIPTION
Pour des raisons de logistique, les inscriptions seront clôturées 15 jours avant la date du séjour. Le nombre de participants étant limité, nous vous invitons à vous inscrire dès maintenant pour être sûr de retenir votre place. Versement des arrhes valant réservation
Pour réserver votre place, merci de nous faire parvenir le plus tôt possible un chèque d’arrhes d’un montant de 225 €. Il ne sera encaissé qu’une fois le séjour effectué.
A l’ordre de Amandine Clausse, à l’adresse suivante : 1 route des carmes, le parc, 86600 Celle Levescault
Au dos du chèque, à l’aide d’un post-it, merci de bien vouloir nous préciser vos nom, prénom, numéro de téléphone et courriel. Vous recevrez le bulletin d’inscription et de renseignements sur simple demande.
Votre inscription sera définitive après réception de votre dossier complet et acceptation de notre part.
En cas d’annulation du séjour de notre part ( en cas de participants insuffisants ), vous serez remboursé en totalité.
En cas d’annulation du séjour de votre part, vous serez remboursé :
à 50% pour un désistement avant le 15 mars 2020
à 25% pour un désistement entre le 16 mars et le 31 mars 2020
pas de remboursement après le 1er avril 2020
aucun remboursement ne pourra être exigé en cas d’interruption d’un séjour commencé.
Si vous avez des questions sur l’organisation du stage, la méthode, les activités complémentaires, nous sommes à votre écoute :
Amandine Clausse : Tél : 06 76 94 38 66 - santereflex(a)gmail.com – www.santereflex.fr
Au plaisir de partager ensemble
Amandine
Pour réserver votre place, merci de nous faire parvenir le plus tôt possible un chèque d’arrhes d’un montant de 225 €. Il ne sera encaissé qu’une fois le séjour effectué.
A l’ordre de Amandine Clausse, à l’adresse suivante : 1 route des carmes, le parc, 86600 Celle Levescault
Au dos du chèque, à l’aide d’un post-it, merci de bien vouloir nous préciser vos nom, prénom, numéro de téléphone et courriel. Vous recevrez le bulletin d’inscription et de renseignements sur simple demande.
Votre inscription sera définitive après réception de votre dossier complet et acceptation de notre part.
En cas d’annulation du séjour de notre part ( en cas de participants insuffisants ), vous serez remboursé en totalité.
En cas d’annulation du séjour de votre part, vous serez remboursé :
à 50% pour un désistement avant le 15 mars 2020
à 25% pour un désistement entre le 16 mars et le 31 mars 2020
pas de remboursement après le 1er avril 2020
aucun remboursement ne pourra être exigé en cas d’interruption d’un séjour commencé.
Si vous avez des questions sur l’organisation du stage, la méthode, les activités complémentaires, nous sommes à votre écoute :
Amandine Clausse : Tél : 06 76 94 38 66 - santereflex(a)gmail.com – www.santereflex.fr
Au plaisir de partager ensemble
Amandine